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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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运动后肌肉酸痛是常见现象,可能由多种原因引起。氯唑沙宗片可以缓解肌肉痉挛导致的疼痛,但使用时需谨慎,可能存在不良反应。常见原因包括运动强度过大、肌肉拉伤、代谢产物堆积、缺乏热身和放松、营养不良等。 1. 运动强度过大:超出身体承受能力,肌肉疲劳,产生酸痛。应适当降低运动强度,循序渐进增加运动量。 2. 肌肉拉伤:运动中肌肉过度伸展或受到外力冲击。需休息、冷敷、包扎等,严重时就医。 3. 代谢产物堆积:运动时产生乳酸等代谢物,未及时排出。可通过按摩、热敷促进代谢。 4. 缺乏热身和放松:运动前热身不足,运动后未充分放松肌肉。养成良好运动习惯很重要。 5. 营养不良:缺乏蛋白质、矿物质等,影响肌肉恢复。注意饮食均衡,补充营养。 运动后肌肉酸痛一般可通过休息、物理治疗等缓解。如症状严重或持续不缓解,应及时就医。氯唑沙宗片的使用需在医生指导下进行,不建议自行用药。
2024-10-25 04:44
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