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谷魁广 医师
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内科
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关节炎疼痛的减轻可通过多种方式，包括适当运动、物理治疗、药物治疗、调整饮食以及保持良好心态等。 1.适当运动：进行低强度、有针对性的关节活动，如游泳、瑜伽等，能增强关节周围肌肉力量，减轻关节负担。 2.物理治疗：热敷、冷敷、按摩、针灸等，有助于改善局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。 3.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，可减轻炎症和疼痛；软骨保护剂如氨基葡萄糖，能促进软骨修复。 4.调整饮食：增加富含ω-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等，减少高糖、高脂肪食物摄入。 5.保持良好心态：避免焦虑和抑郁，有助于提高疼痛阈值，增强对疼痛的耐受能力。 总之，减轻关节炎疼痛需要综合多种方法，并根据个人情况选择合适的措施。同时，患者应定期复查，遵循医生建议，以更好地控制病情。
2024-10-24 22:21
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