颈肩痛患者日常需注意哪些方面_即问即答

即问即答

颈肩痛患者日常需注意哪些方面

2017-11-12 06:16 点击扫描二维码更精彩

疾病：缺铁性贫血

问题：

颈肩痛患者日常需注意哪些方面

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

骆兆配主任医师

阳江市人民医院

三级甲等

创伤骨科

颈肩痛患者日常应注意姿势调整、适度运动、保暖防寒、避免劳累、正确睡眠等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.姿势调整：保持正确坐姿和站姿，避免弯腰驼背或过度低头。
2.适度运动：进行如游泳、瑜伽等伸展运动，增强肌肉力量。
3.保暖防寒：根据天气变化增减衣物，防止颈部肩部受寒。
4.避免劳累：不长时间伏案工作，注意劳逸结合。
5.正确睡眠：选择合适的枕头，保持良好的睡眠姿势。
做好以上注意事项，有助于减轻颈肩痛症状，促进康复。
2017-11-12 06:25

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