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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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选择蛋白粉时，需考虑蛋白质含量、成分来源、吸收利用率、口味口感、适用人群等因素。 1.蛋白质含量：优质蛋白粉应含有较高比例的优质蛋白，如乳清蛋白、大豆蛋白等。不同品牌的蛋白粉，其蛋白质含量可能有所差异。 2.成分来源：优质的蛋白来源包括牛奶、大豆等。天然、无污染的来源更可靠。 3.吸收利用率：好的蛋白粉易于被身体吸收和利用，能更好地为身体提供营养支持。 4.口味口感：这会影响服用的依从性。有的口感细腻，有的可能有特殊味道。 5.适用人群：不同蛋白粉可能针对不同人群，如健身人群、老年人、术后康复者等。 综合考虑以上因素，根据自身的需求和身体状况来选择适合自己的蛋白粉。同时，建议在选择蛋白粉前咨询医生或营养师的意见。
2024-10-25 04:47
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