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胡瑛 主治医师
聊城市人民医院
三级甲等
血管内科
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这个是没有具体规定的，一般是以身体的承受力来决定的，如果每天进行一定量的锻炼固然是很好。一般对于距离是没有明确规定的，多锻炼身体是比较重要的。
2017-11-16 13:46
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好，这个和个人有关，没有标准。建议是跑步完，第二天会让你精神更加充沛就行。平时规律作息，营养丰富均衡饮食，锻炼身体要适量即可。
2017-11-29 07:33
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