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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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大学生失眠的原因较多，包括环境因素、心理因素、生理因素、不良习惯、疾病因素等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2017-11-05 05:18
1.环境因素：宿舍环境嘈杂、光线过强、温度不适等，影响睡眠质量。
2.心理因素：学业压力大、人际关系紧张、焦虑抑郁情绪等易导致失眠。
3.生理因素：生物钟紊乱、女性生理期激素变化等可能引发失眠。
4.不良习惯：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、睡前喝咖啡或茶等。
5.疾病因素：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等疾病也会造成失眠。
大学生应关注自身睡眠状况，调整生活方式，若失眠严重，应及时就医。
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