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如何保养卵巢预防早衰

2017-11-04 21:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：脚癣

问题：

如何保养卵巢预防早衰

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈志辽副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

妇科

保养卵巢预防早衰，要注意生活习惯、饮食、运动、情绪和定期检查等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。
2.饮食：多吃富含维生素E、蛋白质的食物，如坚果、鱼肉。
3.运动：适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动。
4.情绪：保持良好心态，减少焦虑和压力。
5.定期检查：每年进行妇科检查，包括性激素六项、B超等。
总之，保养卵巢需要从多方面入手，长期坚持，才能达到良好效果。
2017-11-04 21:46

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