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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郭远清 副主任医师
中山大学附属第五医院
三级甲等
脊柱外科
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健身对长高有一定促进作用，但影响身高的因素较多，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。小腿粗可能由多种原因引起。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2017-10-25 22:34
1.健身与长高：适度的健身，如跳绳、篮球等跳跃运动，能刺激骨骼生长，但效果因人而异。
2.影响长高的其他因素：遗传因素起重要作用，良好的营养（富含蛋白质、钙等）、充足睡眠（利于生长激素分泌）也很关键。
3.小腿粗的常见原因：可能是脂肪堆积、肌肉发达、水肿等。
4.改善小腿粗的方法：若是脂肪堆积，可通过有氧运动减脂；肌肉发达，可多做拉伸；水肿需注意休息和抬高腿部。
5.饮食注意：保持均衡饮食，少吃高盐高脂食物。
6.就医提醒：若小腿粗伴随疼痛、麻木等异常，应及时就医。
总之，要综合多种方法促进长高，改善小腿粗的问题，必要时寻求医生帮助。
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