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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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秦敏 主任中医师
广东省第二中医院
三级甲等
针灸康复科
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不管在什么天气，白开水都是最好的饮料。根据个人的具体情况，每天多喝水，出汗多或运动多可饮用淡盐水，千万不要等到出汗或口渴了才开始喝水；尽量避免果汁、汽水和咖啡等饮料，特别是冷饮，冷饮对于短暂的去热有一定的帮助，但是，并不能真正的解暑。从中医观点来看，夏季寒邪易侵袭人体，一味的选择阴凉来降温，只会损伤脾肾阳气，进而造成抵抗力的下降，引发多种疾病。
2016-04-23 20:24
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好：夏天解渴最好喝些含无机盐、维生素的饮料或者汤汁，如淡茶水、绿豆汤、乌梅汤、水果汁及运动饮料等。吃饭时可以喝一些蔬菜汤，例如咸肉冬瓜汤、西红柿扁尖笋冬瓜汤、丝瓜蛋汤、紫菜蛋汤、番茄蛋汤、酸辣汤等，这些汤类可以为我们提供丰富的钠、钾、镁等无机盐。西瓜等水果在提供水分的同时，还可以提供维生素Ｃ。祝你健康！
2016-04-24 15:40
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