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梁东辉 主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
中医科
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现代社会男性压力大,夏天最好的滋补方式就是喝粥,喝适合自己的粥。 瘦弱男人喝白术山药粥,健脾补肾。这类人一般脾胃较虚弱,可喝些白术山药粥。白术补脾热胃消食,山药可以调节人体免疫系统,枸杞则具有滋补肝肾的功能,三种材料搭配熬粥,能健脾补肾,强壮肌肉。 忙碌男人喝莲子芡实粥,养心安神。这类人精神紧张易疲惫,运动较少,可喝些莲子芡实粥。莲子补脾止泻,养心安神,芡实能健脾补肾,常喝能够缓解压力,防止因工作紧张造成失眠等症状。 嗜酒男人喝莲藕绿豆粥,庇护心肝。长期大量饮酒对肝脏损伤最大,建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕,能舒肝胆气、清肝胆热、养心血,大米有保肝护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。
2016-07-04 05:47
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,吃什么粥要看情况,长期大量饮酒对肝脏损伤最大,建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕,能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。精神紧张易疲劳,睡眠不好,而且一般运动较少,可喝些莲子芡实粥。莲子补脾止泻,养心安神,而芡实则能健脾补肾,常喝能够缓解压力,防止因工作紧张造成失眠等症状。瘦弱男人,建议多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾,暖胃,消食,山药可以调节人体免疫系统。
2016-07-04 10:30
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