预防淋巴癌可从生活习惯、环境因素、饮食调整、运动锻炼、定期体检等方面入手。 1.生活习惯：保持规律作息，避免长期熬夜，保证充足睡眠，有助于维持身体正常的免疫功能。 2.环境因素：减少接触化学毒物，如苯、甲醛等，避免长期暴露在辐射环境中。 3.饮食调整：多吃新鲜蔬菜水果，摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，少吃腌制、熏制和油炸食品。 4.运动锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质。 5.定期体检：每年进行全面的身体检查，包括血常规、淋巴系统超声等，早发现早治疗。 6.预防感染：积极预防病毒和细菌感染，如 EB 病毒、幽门螺杆菌等。 7.情绪调节：保持良好心态，避免长期精神紧张、焦虑和抑郁。 总之，预防淋巴癌需要综合多种措施，长期坚持，并关注身体的细微变化。养成良好的生活方式和健康意识，能有效降低淋巴癌的发病风险。

淋巴癌预防也要启动三级防护： 　　一级预防：主要是病因预防。 　　病因预防第一是要避免接触那些已知的可能导致恶性淋巴瘤的病因。 　　比如避免接触苯砷等化学物品。农药、避免接收X线辐射源，治疗幽门螺杆菌，避免感染HIV等等。 　　病因预防第二是要保持良好的心态。 　　当今社会生活压力大，心情郁结，不懂自己减压是诱发各种疾病不可忽视的因素之一，因此，对肿瘤而言，保持乐观开朗的心态能够一定程度上远离疾病缠绕。 　　疾病预防第三是医院方面。 　　医院应该对老百姓多进行发病治病的义务宣传，使人们对肿瘤早期临床表现有所了解，提高警惕性。发现问题及时就诊，提高肿瘤早期诊断率，也可以增加早期干预和治疗淋巴瘤的机会。 　　二级预防：“三早”预防。 　　三早即早发现、早诊断、早治疗。是防止或减缓疾病发展而采取的措施。 　　淋巴瘤发病病因不完全清楚，因此要完全做到一级预防是不可能的。淋巴瘤发病是多种因素长期作用的结果，因此做到早发现、早诊断并给予早治疗是可行的。罗主任介绍主要可以采用普查、筛检、定期健康检查等方法实现早发现、早诊断和早治疗的效果。 　　三级预防：临床正规治疗。 　　三级预防可以防止伤残和促进功能恢复，提高生存质量，延长寿命，降低病死率。主要是对症治疗和康复治疗措施。 　　三级预防是促进健康的首要和有效手段，也是现代医学为人们提供的健康保障。建议患者要积极的利用起来，远离淋巴瘤和其他癌症的困扰。