腰椎间盘突出的发生通常与年龄增长、损伤、遗传、不良姿势、妊娠等因素有关。 1.年龄增长：随着年龄的增加，腰椎间盘逐渐发生退变，髓核含水量减少，纤维环韧性降低，容易导致突出。 2.损伤：急性外伤或慢性劳损，如弯腰搬重物、剧烈运动等，可能造成纤维环破裂，引发腰椎间盘突出。 3.遗传：部分人由于遗传因素，腰椎间盘的结构和功能存在先天不足，更易发生病变。 4.不良姿势：长期久坐、弯腰驼背等不良姿势，会增加腰椎间盘的压力，加速其退变。 5.妊娠：孕期女性体内激素水平变化，腰部负担加重，可能导致腰椎间盘突出。 总之，多种因素综合作用可能导致腰椎间盘突出。日常生活中应注意保持良好姿势，避免损伤，适度锻炼，以降低患病风险。如出现相关症状，应及时就医诊治。

25岁以后，无论男女你的椎间盘就开始已经退化，如不注意保护脊柱，进入中年之后，就容易在外伤及劳累的时候，引起腰椎间盘突出症。这可能发生腰腿痛重要的原因之一。在日常生活中要注意保护脊柱，避免提取过重的物体、长时间的弯腰等，在腰椎间盘突出症急性发作时，应卧床休息，以免加剧病情，病情严重时，也要考虑及早手术治疗。　　外伤和劳损是引起腰椎间盘突出的重要原因。椎间盘后薄前厚，人们在弯腰时，髓核向后方移动而产生反抗性弹力，如负重压力过大，髓核就有可能冲破纤维环固定而脱出、突出。　　从先天来讲，椎间盘就是一个随着年龄增加，逐渐丧失弹性、修复能力越来越差的薄弱部位，加上后天的“环境因素”，比如对脊柱缺乏保护，过量的体力活等会加重其退化的进程。所以，步入中老年之后，大部分人都有椎间盘突出的问题。