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回答1
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刘朝晖 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
老年呼吸科
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调节改善身心健康,可达到心理美容的目的。健康-亚健康-疾病三者之间是可以互相转化的,亚健康的出现与长期的心理紧张状态密切相关。保持健康的心理状态对于预防亚健康至关重要。调适心理,自我保健,预防亚健康状态.一定要采取乐观向上的人生态度。“知足者常乐”的积极含义是要适应客观环境,依照情况的变化办事,不固守旧的习惯观念,不超越客观条件,勉强去做办不到的事情。乐观豁达,心理压力就会减轻,才能促进躯体、心理和社会适应方面的健康和谐。
2016-01-12 19:04
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好!老年人调节心态的方法有:老年朋友们可以多培养一些兴趣爱好,丰富自己的生活,避免一个人找不到事情做而心情不好。比如说可以学着画画、下棋或者是和其他的同龄人跳跳舞、唱唱歌等等。生活丰富了,精神才会更为充实,抑郁心理就能得到科学的缓解。
2016-01-13 02:10
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