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回答1
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梁东辉 主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
中医科
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初秋时分,民间称其为“秋老虎”,饮食宜清淡、易消化,同时注意及时补充水分,以弥补汗液丢失。 秋季应当多喝水、补充足够的水分,饮食以“酸、甘、润”为主,少食辛、温发散之品,如葱、姜、蒜、韭菜等物,以免助燥伤阴。 中医五味学说认为,酸、甘可化阴生津。秋季气候干燥,因此适宜多食酸、甘、润之品,如梨子、蜂蜜、甘蔗、牛奶、银耳、百合、莲子、核桃、红枣、花生、黑芝麻等食品,以养阴、生津、润燥、缓解人体干燥症状。
2016-09-21 02:00
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,秋季进食饮食结构以清淡为主。在吃海鲜和烧烤时,要注意新鲜度。同时在食用葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等燥热食物时要适量,防止燥热上火。初秋还要特别注意饮食卫生,由于经过炎夏的消耗,人体的消化功能会不太好,肠道抗病能力也较弱,如果食用不洁食物很容易引起腹泻、痢疾等,这点老人、小孩、体弱者更需注意。
2016-09-21 04:34
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