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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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心脏病患者在夏季需要注意防暑降温、合理饮食、适当运动、规律作息、稳定情绪等。 1. 防暑降温:高温环境易加重心脏负担,患者应尽量待在凉爽通风处,避免长时间暴露在高温下。外出时做好防晒,随身携带防暑药品,如藿香正气水、十滴水等。 2. 合理饮食:饮食宜清淡,多吃新鲜蔬果,如芹菜、苦瓜、苹果等,减少高盐、高脂、高糖食物摄入。避免大量饮用冷饮,以防刺激血管收缩。 3. 适当运动:选择在清晨或傍晚较凉爽时进行适度运动,如散步、太极拳等,避免剧烈运动。运动强度要适中,以不引起不适为宜。 4. 规律作息:保证充足睡眠,每天不少于 7 小时。中午可适当午休,避免熬夜,以免影响心脏功能。 5. 稳定情绪:炎热天气易使人烦躁,患者要保持平和心态,避免情绪激动,可通过听音乐、阅读等方式放松心情。 总之,心脏病患者在夏季要格外注意自身的生活细节,做好各方面的防护,如有不适,及时就医。
2024-10-14 12:45
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回答2
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刘丰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
老年心血管科
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虽然寒冷的冬季是心血管疾病的高发期,但是在气温高、气压低的天气,特别是“湿闷”的桑拿天,空气中湿度增高,含氧量降低的时候,平时患有高血压、冠心病的人常常会感觉不适,出现胸闷、气促、头晕等症状。 另外,高温天气会使人体出汗过多,血液浓缩,如果未能及时补充水分,容易形成血栓。一旦斑块破裂,血栓形成,堵塞血管,可引起急性心梗发生,而且在炎热夏夜,人们往往得不到很好的睡眠,加上夏天人交感神经兴奋也是心脑血管疾病重要的诱因之一。因此,专家提醒,在高温闷热的天气,有冠心病的患者尤其要注意保护好心脏。因此心脏病患者在夏季要注意: 1、注意增加饮水。夏季要特别重视及时饮水。 饮水以少量多次为佳,饮水量过多也会增加心脏负担。 2、不做剧烈的活动。老年人和心、脑血管病患者应减少户外活动,更不宜参加剧烈运动。 3、加强防暑降温。开空调室内外温度不宜过大,一般以25℃-26℃适宜,室内外温差不宜超过5℃;电扇不要直吹腹部和头部;夜间睡眠要注意腹部保暖,以免受凉。 4、改善不良的生活习惯,管住嘴:提倡低胆固醇特别是避免某一餐大量进食高脂食物、低脂、多吃水果蔬菜等合理膳食;不抽烟不酗酒;迈开腿:适当的体力活动;放宽心:保持心情舒畅,不必给自己太大的压力。 5、控制好血压、血脂和血糖。“三高”往往是引起冠心病的危险因素。
2024-10-14 14:30
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