慢性腰肌劳损吃什么好？_即问即答

慢性腰肌劳损吃什么好？

2016-05-16 08:30 点击扫描二维码更精彩

问题：

慢性腰肌劳损吃什么好？

回答1
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如果存在有慢性腰肌劳损的问题，在饮食方面可以多吃坚果或者动物内脏，补充蛋白质有助于恢复。但关键在于生活当中的保养，避免长时间弯腰负重劳累，或者久坐久站，否则容易加重疼痛。可以通过针灸理疗配合运动康复的方法来进行恢复改善，防止出现有症状的复发。
2019-12-17 19:26

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张华主任医师

广州医科大学附属中医医院

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宜多吃具有壮腰补肾作用的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、猪腰、虾、里脊肉、核桃、栗、韭菜、枸杞等；宜多吃具有活血通络作用的食物，如山楂、木瓜、油菜、丝瓜、硬果类、西瓜子、芝麻、金橘、葵花籽；宜多吃温燥性食物，宜饮少量低度酒，如米酒、黄酒。
2016-05-16 18:15

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回答3
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李华卿医师

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你好：可以吃枸杞羊肾粥，准备鲜枸杞叶500g，洗净，切碎;羊肾2只，洗净，去筋膜、臊腺，切碎。二料与大米250g，加水适量，用小火煨烂成粥，加调味品食用。每日1次，连服7至10天。祝你健康！
2016-05-17 22:05

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