防治空调病可以通过饮食调理来改善，如饮用姜茶、食用葱蒜、喝绿豆汤、吃西瓜、喝冬瓜汤等。 1.姜茶：生姜具有驱寒解表的作用，能促进血液循环，缓解因吹空调导致的身体发冷。 2.葱蒜：葱蒜中的含硫化合物有助于提高身体的抵抗力，抵御空调环境中的病菌。 3.绿豆汤：有清热解毒、消暑利水的功效，可减轻空调病引起的燥热。 4.西瓜：富含水分和多种营养物质，能补充因空调导致的水分流失，清热解渴。 5.冬瓜汤：冬瓜有利尿消肿、清热解暑的作用，帮助身体排出毒素。 通过合理选择这些食疗方，能够在一定程度上预防和缓解空调病带来的不适。但如果症状严重，还需及时就医。

空调的寒气可通过皮肤毛孔进入体内，一旦在体内沉积便成为健康隐患。因此，日常饮食可多吃一些温经散寒的食物，，能有效防治“空调病”，最好的驱寒食物当属生姜。 民间素有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，中医认为生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。平时可喝点姜汤或泡生姜茶，有助于体内寒气排出。而且生姜少有禁忌，适合绝大部分体质的人群，，如果出现咽喉痛、口腔溃疡等上火现象时应暂停进食。如果觉得姜太辣还可加点糖醋一同浸泡，成为一道开胃的餐前小吃。 此外，在此推荐一道家喻户晓的汤品——肉骨茶。肉骨茶虽名为茶，实际上是一道排骨药材汤，将中药、香料及肉排经过长时间炖煮，使药材味道渗入排骨中。由于含有桂圆、枸杞、陈皮、当归等药材，配上八角茴香、桂香、胡椒等香料，具有驱寒活血、补气补肾的功效，对预防“空调病”也有帮助。