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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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人流后身体较为虚弱，合理的饮食有助于恢复。可多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物，如鸡肉、鱼肉、新鲜蔬果、豆制品、红枣等。 1.蛋白质类：鸡肉、鱼肉、瘦肉等富含优质蛋白质，能促进身体修复和增强免疫力。 2.新鲜蔬果：如菠菜、苹果、香蕉等，提供丰富的维生素和矿物质，有助于维持身体正常代谢。 3.豆制品：豆腐、豆浆等豆制品富含植物蛋白和大豆异黄酮，对女性内分泌调节有一定帮助。 4.红枣：具有补中益气、养血安神的作用，可改善人流后的气血不足。 5.汤类：如鸡汤、鱼汤，营养丰富且易于消化吸收。 人流后的饮食调理很重要，但也要注意饮食均衡和适量，避免过度进补。同时，要保持良好的休息和心情，如有不适，及时就医。
2024-10-24 15:54
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就医问药
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