工作压力与免疫力的关系是怎样的？_即问即答

工作压力与免疫力的关系是怎样的？

2024-10-24 13:30 点击扫描二维码更精彩

问题：

我的免疫力比较低下，没有办法谁就让我喜欢挑食。但是我工作的环境比较复杂的，压力与免疫力之间有什么关系啊？

回答1
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赵蕾医师

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工作压力与免疫力密切相关，主要体现在影响内分泌、心理状态、睡眠质量、生活习惯和身体应激反应等方面。 1.影响内分泌：工作压力大可能导致激素失衡，如皮质醇分泌增多，抑制免疫系统功能。 2.影响心理状态：长期压力易产生焦虑、抑郁等不良情绪，削弱免疫细胞活性。 3.影响睡眠质量：压力会引发失眠或睡眠浅，使身体无法充分休整，影响免疫细胞更新。 4.影响生活习惯：压力大时可能出现饮食不规律、缺乏运动等，降低身体抵抗力。 5.影响身体应激反应：过度的压力使身体长期处于应激状态，免疫系统持续被激活，易疲劳。总之，工作压力对免疫力的影响是多方面的。为了维持良好的免疫力，应学会合理调节压力，保持健康的生活方式。如规律作息、均衡饮食、适度运动、保持良好心态等。
2024-10-24 20:43

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