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申兰阔 医师
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左腿大腿骨和小腿骨骨折 3 个多月后，可通过适当的康复训练来促进恢复，包括肌肉锻炼、关节活动、负重练习、平衡训练和行走训练等。 1. 肌肉锻炼：进行股四头肌、小腿肌肉的等长收缩练习，增强肌肉力量，预防肌肉萎缩。 2. 关节活动：逐步增加膝关节和髋关节的活动范围，如屈伸、旋转等，避免关节僵硬。 3. 负重练习：在医生指导下，从部分负重开始，逐渐增加负重重量，以适应骨骼的承受能力。 4. 平衡训练：单脚站立、闭目站立等，提高身体平衡感，减少摔倒风险。 5. 行走训练：从借助辅助器具短距离行走，逐渐过渡到正常行走。 6. 注意事项：锻炼要循序渐进，避免过度疲劳和再次受伤。每次锻炼后可适当热敷，促进血液循环。 坚持科学合理的康复锻炼，有助于恢复左腿的功能，但一定要遵循医生的建议，定期复查，根据恢复情况调整锻炼方案。
2024-10-24 14:36
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