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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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患有颈椎病在服用颈复康颗粒的同时,还可从改善生活习惯、进行适当运动、注意颈部保暖、合理饮食、定期按摩这几个方面进行调理。 1.改善生活习惯:避免长时间低头,每隔一段时间活动颈部,调整坐姿和站姿,选择合适高度的枕头。 2.进行适当运动:如游泳、放风筝、打羽毛球等,有助于增强颈部肌肉力量。 3.注意颈部保暖:避免颈部受寒,天冷时佩戴围巾。 4.合理饮食:多摄入富含钙、维生素 D 的食物,如牛奶、豆制品、鱼类等,有助于骨骼健康。 5.定期按摩:可在正规医疗机构由专业人员进行颈部按摩,缓解肌肉紧张。 总之,颈椎病患者在积极治疗的同时,通过综合调理,有助于缓解症状,促进康复。但如果症状加重或持续不缓解,应及时就医。
2024-10-15 01:01
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