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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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倪良玉 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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男人阳痿早泄的自我恢复方法，包括改善生活习惯、调整心理状态、适度运动、饮食调理、按摩保健等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2017-09-24 14:47
1.改善生活习惯：规律作息，避免熬夜，戒烟限酒。
2.调整心理状态：减轻压力，避免焦虑和紧张，增强自信。
3.适度运动：如慢跑、深蹲等，增强体质。
4.饮食调理：多吃富含锌、蛋白质的食物，如牡蛎、牛羊肉。
5.按摩保健：按摩腹股沟、会阴部等部位，促进血液循环。
阳痿早泄的恢复需要长期坚持，如情况严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
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