运动导致网球肘受损该如何应对？
2017-09-29 15:41
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你好，我特别喜欢运动，篮球，羽毛球是我最喜欢的，但是越来越觉得关节很不舒服，去医院检查说我的网球肘受损，可能是因为我打羽毛球篮球的时候用力方式不对，导致网球肘受损。
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回答1
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任德广 副主任医师
北京德胜门中医院骨科
骨科
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网球肘受损多因长期反复用力活动、急性损伤、慢性劳损、年龄因素、解剖弱点等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、局部封闭和手术治疗。 1.长期反复用力活动：频繁进行羽毛球、篮球等运动，肌肉长期收缩紧张，易引发网球肘。应适当减少运动强度和频率。 2.急性损伤：运动中突然的撞击或扭伤，可能导致肘部肌腱损伤。受伤后需立即停止活动，冷敷并包扎。 3.慢性劳损：长期从事某些重复性动作的工作，如木工、厨师等，肘部肌腱逐渐受损。注意劳逸结合，定时休息。 4.年龄因素：随着年龄增长，肌腱组织退变，更易受伤。日常要注意保养，补充营养。 5.解剖弱点：肘部局部解剖结构存在薄弱点，容易在受力时受损。可通过加强周围肌肉力量来保护。 总之，网球肘受损后要及时治疗和休养，改变不良运动和工作习惯，预防病情加重。
2024-10-14 17:45
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