吃地塞米松长胖一年未瘦，如何解决？_即问即答

吃地塞米松长胖一年未瘦，如何解决？

2024-10-14 11:58 点击扫描二维码更精彩

问题：

我去年吃了地塞米松长胖了20多斤，停药到现在都快一年了，可连瘦一斤都没。请问该怎么办？谢谢

回答1
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孟庆福医师

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吃地塞米松长胖后难以减重，可能与激素影响、饮食不合理、缺乏运动、代谢缓慢、睡眠不佳等有关。 1. 激素影响：地塞米松属于糖皮质激素，会导致脂肪重新分布和水钠潴留。停药后，身体的恢复需要时间。 2. 饮食不合理：摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品、饮料等，会导致热量过剩，转化为脂肪储存。 3. 缺乏运动：运动量不足，身体消耗的能量少，脂肪难以被有效消耗。 4. 代谢缓慢：个人的基础代谢率较低，身体对能量的消耗效率不高。 5. 睡眠不佳：长期睡眠不足或睡眠质量差，会影响激素分泌和新陈代谢，不利于体重控制。总之，要成功减重，需要综合考虑多方面因素。调整饮食结构，增加运动量，保证充足睡眠，必要时可咨询医生进行专业指导。
2024-10-14 18:20

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