贫血且月经量少，备孕前如何调理身体？_即问即答

贫血且月经量少，备孕前如何调理身体？

2024-10-14 13:28 点击扫描二维码更精彩

问题：

我想在怀小孩之前，先把自己的身体给调理好，因为我贫血，平时来的月经量也很少

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孔书雪医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

备孕前调理身体，对于有贫血且月经量少的情况，要从饮食、作息、运动、药物治疗和心理等方面综合考虑。饮食要均衡，作息要规律，适当运动增强体质，必要时进行药物治疗，同时保持良好心态。 1. 饮食：多吃富含铁、蛋白质、维生素 C 的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜水果等，有助于改善贫血。 2. 作息：保证充足睡眠，每晚 7 - 9 小时，规律作息，有利于身体机能恢复。 3. 运动：选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质和免疫力。 4. 药物治疗：可在医生指导下服用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、右旋糖酐铁等铁剂，以及益气养血的中成药，如复方阿胶浆、乌鸡白凤丸等。 5. 心理：保持轻松、乐观的心情，避免焦虑、紧张等不良情绪，以免影响内分泌。总之，备孕前要重视身体调理，改善贫血和月经量少的状况，为孕育健康宝宝创造良好条件。
2024-10-14 21:19

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是月经不调? 　　月经不调，也称月经失调。这是一种常见的妇科疾病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。正常情况下，经期3—7天，经血量50—100毫升。在行经期间，由于机体内分泌功能的改变，大脑的兴奋性降低，使体内免疫功能下降，全身的抗病能力减弱，因而容易受到外界不利因素的影响而发生各种疾病。查看全文»

疾病症状：内分泌失调阴道出血

推荐医生 更多»