月经过少可能由多种因素引起，如内分泌失调、子宫内膜受损、营养不良、精神压力大、贫血等。调理方法包括饮食调整、生活习惯改善、药物治疗等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素等分泌异常，可导致月经过少。建议保持规律作息，避免熬夜，减轻压力。 2.子宫内膜受损：多次刮宫、流产等可能损伤子宫内膜，使月经量减少。需注意保护子宫，避免不必要的宫腔操作。 3.营养不良：过度节食或营养摄入不足，影响身体机能。要均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果。 4.精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，会影响内分泌。学会放松，如通过运动、听音乐等方式缓解压力。 5.贫血：气血不足也可能导致月经过少。可适当食用补血食物，如红枣、桂圆、动物肝脏等。 6.药物治疗：可在医生指导下服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、八珍益母丸等药物调理。但需注意，用药应遵医嘱。 月经过少的原因较为复杂，若持续时间较长或伴有其他不适，应及时到正规医院妇科就诊，查明原因，进行针对性治疗。