50 岁服用氨基酸葡萄糖钙能否补充能量？_即问即答

2024-10-14 12:23 点击扫描二维码更精彩

问题：

今年我50岁，想吃氨基酸葡萄糖钙，补充身体能量，不知道会不会有较好的功效

回答1
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申兰阔医师

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50 岁服用氨基酸葡萄糖钙对身体有一定作用，但其功效不仅限于补充能量，还包括对关节、骨骼等方面的影响。影响因素包括个人身体状况、钙吸收能力、日常饮食、运动情况和基础疾病等。 1.个人身体状况：不同人的身体对营养物质的需求和吸收能力有所差异。如果本身营养均衡、吸收良好，补充效果可能不明显；若存在营养不良或吸收障碍，可能效果较好。 2.钙吸收能力：随着年龄增长，钙吸收能力可能下降。服用氨基酸葡萄糖钙的同时，补充维生素 D 等有助于促进钙吸收。 3.日常饮食：饮食中钙含量丰富，如牛奶、豆制品等摄入充足，额外补充的效果可能不突出；饮食钙摄入不足时，补充则有益。 4.运动情况：经常运动能增强骨骼和肌肉强度，配合氨基酸葡萄糖钙的补充，对关节和骨骼健康更有利。 5.基础疾病：若患有骨质疏松、关节炎等疾病，服用可能有助于缓解症状；若无相关疾病，主要起到预防和保健作用。总之，50 岁服用氨基酸葡萄糖钙可能有一定益处，但效果因人而异。建议在医生指导下，综合考虑自身情况决定是否服用。
2024-10-15 07:54

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