易感冒、瘦、早泄、易疲劳，如何改善？_即问即答

2024-10-14 13:40 点击扫描二维码更精彩

疾病：早泄

问题：

易感冒，非常瘦，早泄，易疲劳，要怎样才可以改善这种症状？

回答1
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李华卿医师

家庭医生在线合作医院

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中医科

易感冒、身体消瘦、早泄、易疲劳等症状可能由多种原因引起，如免疫力低下、营养不良、不良生活习惯、心理因素、某些疾病等。 1. 免疫力低下：身体的免疫系统功能较弱，容易受到病原体侵袭导致感冒。可通过适量运动，如慢跑、游泳等，增强体质；保证充足睡眠，让身体得到充分休息。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等营养物质，会影响身体机能。多吃富含优质蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类等，以及新鲜蔬菜水果。 3. 不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒等，会损害身体健康。应养成规律作息，戒烟限酒。 4. 心理因素：工作或生活压力大，精神紧张，可能引发上述症状。学会自我调节，如冥想、瑜伽等放松身心。 5. 某些疾病：如甲状腺功能减退等，需就医检查，明确诊断。若确诊，可遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物治疗。改善这些症状需要综合调理，保持良好的生活方式和心态。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-10-15 08:06

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