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杨汉勤 主任医师
中国人民解放军南部战区总医院
三级甲等
消化内科
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有一首当今流传甚广的<长寿歌)，据说是一位老寿星的养生之道和经验之谈，十分诙谐有趣。歌曰： 衣着整洁最当先，新式可穿，老式可穿。 膳食调好饱三餐，细粮香甜，粗粮香甜。 居窒布置贵雅观，坐也安然，陲也安然。 晨起锻炼在室外，快走三圈，慢跑三圈。 书法习练情趣添，大字一篇，小字一篇。 下棋用脑防衰老，输也三盘，赢也三盘。 活动场所转一转，门球也打，舞蹈也练。 三五知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。 小孩活泼绕膝前，乐趣无边，喜悦无边。 恩爱夫妻胜当年，比胶还粘，比蜜还甜。 有害嗜好不沾边，烟也不抽，酒也不贪。 豁达大度心地宽，能跑火车，能开轮船。 无忧无虑乐晚年，不是神仙，胜似神仙！
2016-01-14 01:35
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好，人的长寿秘诀一般认为在于以下几个方面，积极运动，每天保证充足的睡眠时间，注意多喝水。还需要做到良好的饮食控制，乐观面对生活，学会放松心情等等，平时饮食清淡一些更好。
2016-01-14 09:03
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