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回答1
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杨汉勤 主任医师
中国人民解放军南部战区总医院
三级甲等
消化内科
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心情愉快无忧思，早睡早起足休息。 生活规律要有序，劳逸结合找乐趣。 不嗜烟酒少疾病，肥甘少食莫大意。 主食粗细搭配好，青绿蔬菜不能离。 少盐多醋益血管，多果少糖健身体。 室内通气常通畅，沐日沐浴要定时。 安步当车多行走，太极拳剑要常习。 日常服务自动手，宁勤勿懒定有益。 长寄之道何处求，要决握在你手里。
2016-12-23 20:54
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好，怎样才能保持健康和长寿？一般认为，除了遗传因素外，避开诸如吸烟、酗酒和高胆固醇食物一类危险因素也是非常重要的。应该拥有一个良好的心情，注意生活有规律还需要做到营养平衡和积极锻炼。
2016-12-24 10:05
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