预防哮喘发作需要从避免过敏原、保持良好生活习惯、规范治疗、适当运动以及注意环境等方面着手。 1.避免过敏原：常见的过敏原如花粉、尘螨、动物皮屑等。要定期清洁家居，使用防螨床品，在花粉季节减少外出。 2.保持良好生活习惯：规律作息，避免劳累和精神紧张。戒烟限酒，饮食均衡，少吃辛辣刺激性食物。 3.规范治疗：按照医嘱使用控制药物，如沙丁胺醇、布地奈德福莫特罗粉吸入剂、孟鲁司特钠等。 4.适当运动：选择适合的运动，如游泳、散步等，但运动前要做好热身。 5.注意环境：保持室内空气流通，避免寒冷和干燥的刺激。 总之，预防哮喘发作需要综合多方面的措施，并且要持之以恒。患者要密切关注自身病情变化，如有异常及时就医。

预防哮喘可以从以下几个方面来着手：第一，了解激发哮喘的因素，找出避免的方法，比如吸入花粉会诱发，那就尽量避免到有花的地方去；第二，熟悉哮喘发作的先兆表现及相应的处理方法，学会自己监测病情、管理病情，以及哮喘发作时简单的自我处理，知道什么情况下应去医院急诊；第三，了解平喘药物的作用、正确用量、用法、不良反应，并且掌握正确的吸入技术；第四，了解医生制定的治疗方案和如何依从治疗方案，与医生进行良好的沟通。