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回答1
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侯静 副主任医师
济南舜天祥医院
精神科
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在服用张玑晴神和舍曲林期间，可通过饮食来辅助改善状况。比如摄入富含蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸和膳食纤维的食物等。 1.蛋白质：适当增加鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白的食物摄入，有助于维持身体正常机能。 2.维生素：多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、香蕉、菠菜等，补充维生素 C、B 族维生素等，能调节神经功能。 3.矿物质：食用坚果、豆类，摄取镁、锌等矿物质，对神经系统有一定的支持作用。 4.不饱和脂肪酸：如三文鱼、橄榄油中的不饱和脂肪酸，有助于改善大脑功能。 5.膳食纤维：全谷物、薯类富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，维持肠道健康。 总之，合理的食疗能在一定程度上辅助药物治疗，但不能替代药物。同时，饮食调整应长期坚持，并遵循均衡、多样化的原则。
2024-10-15 00:01
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