肩周炎治疗带痛锻炼，主要是因为能改善粘连、增强肌肉力量、促进血液循环、增加关节活动度、防止肌肉萎缩等。 1.改善粘连：肩周炎患者肩部组织会发生粘连，带痛锻炼可逐渐松解粘连，恢复肩部正常活动范围。 2.增强肌肉力量：通过锻炼，使肩部肌肉更有力，更好地支撑和稳定肩关节。 3.促进血液循环：锻炼能加速血液流动，为肩部组织提供更多营养和氧气，有助于炎症消退和组织修复。 4.增加关节活动度：持续的带痛锻炼能逐渐扩大肩关节的活动范围，改善肩部功能。 5.防止肌肉萎缩：长期疼痛可能导致肩部肌肉废用性萎缩，锻炼可预防和减轻这种情况。 总之，带痛锻炼对于肩周炎的康复至关重要，但要注意适度，避免过度损伤。如果疼痛剧烈或症状加重，应及时就医。

对很多人来说，肩周炎是个相当难治的病。肩周炎难治并不是因为缺乏治疗手段，还在于患者感到疼痛时不敢运动，而每次活动时有疼痛意味着局部的肌肉有粘连并正在被松开，越不运动，肌肉越粘连紧密。要治愈肩周炎，就必须带痛锻炼。比如肩周炎患者可以拿一条毛巾，两手各握毛巾的一头，放到背后做上下搓背样的动作练习，还可以分别正对、侧对家里的墙壁高举痛臂做“爬墙”样运动。锻炼时间要保证每天在一小时以上，可分两到三次完成。轻者靠自己锻炼就可恢复，严重者到医院就诊，医生会先给予各种方法松解肌肉粘连点以及适量使用一些消炎止痛药。同时，泡澡、热敷、肩部按摩也能改善局部肌肉疲劳，对肩周炎的治疗起到很好的辅助作用。