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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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夏扬 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
康复医学科
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腰肌劳损患者的饮食，应注重营养均衡，包括富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，如肉类、蔬菜、水果、坚果、豆制品等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2017-09-12 06:18
1.蛋白质类：如鸡肉、鱼肉、牛肉等，有助于肌肉修复。
2.蔬菜类：像菠菜、西兰花等，富含维生素和矿物质。
3.水果类：例如香蕉、橙子，能补充维生素C和钾。
4.坚果类：如杏仁、核桃，含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质。
5.豆制品类：豆腐、豆浆等，可提供优质植物蛋白。
合理的饮食有助于缓解腰肌劳损症状，但不能替代专业治疗。患者还需注意休息，避免劳累。
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