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孟庆福 医师
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腰肌劳损患者在饮食方面，宜选择富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如蛋类、奶类、新鲜蔬果、坚果、鱼类等。 1. 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等富含优质蛋白质，有助于肌肉修复和维持身体机能。 2. 奶类：牛奶、羊奶富含钙和蛋白质，能增强骨骼和肌肉的健康。 3. 新鲜蔬果：如西兰花、橙子等，提供丰富的维生素和矿物质，促进新陈代谢。 4. 坚果：杏仁、核桃等含有健康的脂肪、蛋白质和维生素 E，对身体有益。 5. 鱼类：三文鱼、鳕鱼等富含 Omega-3 脂肪酸，具有抗炎作用，有助于缓解腰肌劳损的炎症。 总之，合理的饮食对于腰肌劳损的恢复有一定的辅助作用，但不能替代专业的治疗。患者还需注意休息，避免过度劳累，必要时及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-10-25 01:30
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