痛经且月经期间有异常，饮食上该注意什么？
2024-10-14 11:57
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我会痛经，去医院看了很多次，也吃过了很多药，但总是反反复复。人家说药补不如食补。我有妇科病。不过我没有检查，我只是感觉我有点不对劲，因为月经第一天会肚子疼，月经最后两天外阴瘙痒，有异味。平时有白带。在日常生活中的食物上面应该多吃什么，应该注意不吃什么？
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回答1
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程运丽 主任医师
广州科大中医医院妇科
妇科
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痛经且月经期间有异常，在饮食方面，应注意营养均衡，多吃温热食物，少吃辛辣生冷。同时，注意补充维生素、矿物质等。还要避免食用易致敏和刺激性食物。 1.温热食物：多吃一些温热的食物，如羊肉、桂圆、红枣等，有助于温暖子宫，缓解痛经。 2.高维生素食物：新鲜的蔬菜和水果富含维生素，如橙子、草莓、菠菜等，能增强免疫力，改善身体状况。 3.矿物质丰富食物：适当摄入富含钙、镁的食物，如牛奶、豆制品、坚果等，有助于缓解痛经症状。 4.避免辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣食物可能刺激子宫，加重痛经和不适。 5.少吃生冷食物：冰淇淋、冷饮等生冷食物易导致子宫收缩，加重痛经。 6.避免易致敏食物：如海鲜、芒果等，以免引起过敏反应，影响身体健康。 总之，通过合理的饮食调整，有助于改善痛经和月经期间的不适症状，但如果症状严重，还需及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
2024-10-14 13:34
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