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回答1
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李进 主治医师
临沂白癜风医院
其他
骨三(手外科)
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你好:锻炼要量而行,主动锻炼与被动锻炼相结合,以主动锻炼为主。锻炼时,要循序渐进,贵在坚持,每次15-30分钟,当某些关节因病变主动活动有困难时,可在他人帮助下进行运动。骨关节炎患者不易做爬楼梯、爬山、长时间的走路、打太极等腿部负重的运动建议:可以族谱以下锻炼:
2017-08-22 15:02
第一种是关节的伸展和舒展运动,每天都可以做。
第二种是肌肉量的训练,每天或隔天做。
第三种运动是有氧运动。
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