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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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参加马拉松后肌肉疼痛，可通过外用药物缓解，如扶他林软膏、云南白药气雾剂、红花油等。同时，还需注意休息、适当拉伸。 1.扶他林软膏：其有效成分双氯芬酸二乙胺，具有抗炎、镇痛作用。能减轻肌肉炎症，缓解疼痛。使用时，将适量药膏涂抹于疼痛部位，轻轻按摩。 2.云南白药气雾剂：有活血散瘀、消肿止痛的功效。先喷保险液，间隔 3 分钟后再喷气雾剂。 3.红花油：能祛风止痛。涂抹后适当按摩，促进药物吸收。 4.注意事项：使用外用药物前，确保皮肤无破损、过敏等情况。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。 5.休息与拉伸：除用药外，充分休息，给肌肉恢复时间。适当进行肌肉拉伸，可改善肌肉紧张。 总之，马拉松后肌肉疼痛可先尝试外用药物，结合休息和拉伸。若症状无改善，务必前往正规医院就诊。
2024-10-24 18:17
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