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申兰阔 医师
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63 岁女性出现每周 3 次、每次 40 分钟的活动受不了的情况，可能与身体机能下降、基础疾病、运动强度、心理因素、营养状况等有关。 1. 身体机能下降：随着年龄增长，器官功能逐渐衰退，心肺功能、肌肉力量和耐力可能不足以支持这样的活动强度。 2. 基础疾病：如高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病，会影响身体对运动的耐受能力。 3. 运动强度：40 分钟的活动可能对她来说强度过大，超过了身体的承受范围。 4. 心理因素：焦虑、紧张等不良情绪可能导致身体对运动产生抗拒。 5. 营养状况：营养摄入不均衡或不足，无法为身体提供足够的能量支持运动。 总之，63 岁女性出现这种情况需要综合考虑多种因素。建议先到医院进行全面的身体检查，包括心肺功能、血糖、血压等，以确定具体原因，并在医生的指导下调整活动方式和强度，保持均衡的营养摄入，保持良好的心态。
2024-10-24 07:18
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