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回答1
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院
三级甲等
内科
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每天早上步行45分钟,晚上也是,是否可以减肥,主要看每天摄入的热量和消耗的热量对比,没有具体参数,无法确定是否可以减肥。减肥不是一朝一夕的事情,不要心急。首先要控制饮食,不要吃高脂肪太油腻的食物,不要吃生硬不易消化的食物,多喝水多吃些新鲜的水果和蔬菜,促进代谢保持大便通畅为宜,每天坚持两个小时的有氧运动为宜。
2017-08-16 22:57
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