肩胛骨折手术置入钢板后开始锻炼的时间，受骨折愈合情况、手术效果、个人体质、康复计划及有无并发症等多种因素影响。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.骨折愈合情况：如果骨折愈合良好，骨痂形成较多，通常可以较早开始锻炼，一般在术后 2 - 3 个月。但如果愈合较慢，可能需要延长等待时间。
2.手术效果：手术操作精准，固定牢固，能为早期锻炼提供较好条件，可能术后 2 个多月就能尝试锻炼。反之，若手术中固定不够稳定，锻炼时间需推迟。
3.个人体质：身体素质好、新陈代谢旺盛的患者，恢复相对较快，锻炼时间可能提前。而体质较弱、患有基础疾病如糖尿病等，可能影响恢复，锻炼时间会后延。
4.康复计划：遵循科学合理的康复计划非常重要。专业医生会根据具体情况制定个性化方案，规定何时开始何种程度的锻炼。
5.有无并发症：若术后出现感染、内固定松动等并发症，会延缓锻炼进程，需先处理并发症，待情况稳定后再考虑锻炼。
总之，肩胛骨折手术后锻炼的时机不能一概而论，需要综合多方面因素评估。患者应严格遵循医生的建议，定期复查，根据恢复情况适时开始锻炼，以促进功能恢复。