如何戒除频繁自慰的习惯_即问即答

如何戒除频繁自慰的习惯

2017-07-30 14:52 点击扫描二维码更精彩

疾病：性健康

问题：

如何戒除频繁自慰的习惯

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何超拔主治医师

广东省中医院

三级甲等

男科

频繁自慰可能影响身心健康，如生殖器官发育、性心理障碍等。要戒除，需从多方面努力。必要时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.心理调节：认识到频繁自慰的危害，树立正确的性观念。
2.转移注意力：投入学习、工作，培养兴趣爱好，让生活充实。
3.避免刺激：不看有性诱惑的内容，减少外界不良刺激。
4.加强运动：适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，增强体质。
5.规律作息：保证充足睡眠，有助于稳定身心状态。
6.社交互动：多与朋友交流，参加社交活动，避免独处时产生冲动。
只要有坚定的决心和正确的方法，戒除频繁自慰的习惯是可以实现的，有益身心健康。
2017-07-30 15:17

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回答2
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刘保福主治医师

威县常屯卫生院

一级甲等

妇产科

你好，经常手淫容易导致肾虚引起阳痿早泄的，戒掉手淫，不要接触关于性方面的书籍和图片的，把精放在工作和学习上比较好。
2017-08-01 08:36

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回答3
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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

你好，要戒除手淫，首先是需要认识到过度手淫的危害性，一定要注意这个事情，平时要注意不要接触色情信息，减少个人独处的机会，多培养些兴趣爱好，转移一下注意力。偶尔一次没有多大的问题，但是一定要毅力。
2017-08-06 09:51

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