肩周炎单纯靠吃药只能缓解症状，往往很难做到根除。肩周炎以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限等为主要症状，大多发生在40岁以上中老年人，如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。目前主要就是保守治疗的措施，除了口服消炎镇痛药外，还可采取物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。肩周炎想要根除，重点在关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。拉手巾法：两手拉一条手巾或一根绳，放在背后，像洗澡时擦背一样，上下斜行牵拉，有疼痛时坚持3-5秒钟。爬墙法：直立墙边，双臂上伸，手掌尽量向上爬直至肩痛保持3-5秒钟。在手指到达的最高处的墙上划一标线，以后每次或每天锻炼的时候争取手指越过此线并再做标记，坚持至肩关节恢复正常。划圈法：上臂划大圈，划圈动作要缓慢，深长。不能用暴乱抡上肢，否则会造成肩袖断裂。竖圈为前后方向划，横圈为上下左右方向划，如太极拳中的云手动作。顺时针和逆时针方向各划20圈，每天3-5次。梳头动作法：双手交替，由前额、头顶、枕后、耳后、向前纵向绕头一圈类似梳头动作，每次20圈，每天3-5次。