月经多且有黑血块、人虚、下腹凉痛可能与多种因素有关，如宫寒、妇科疾病、内分泌失调等。若症状持续或加重，应及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.宫寒：多因保暖不当、贪食生冷。常表现为下腹冷痛、月经异常。需注意保暖，避免着凉，可适当热敷。
2.妇科疾病：如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，可能导致月经改变和下腹疼痛。要进行妇科检查确诊。
3.内分泌失调：生活不规律、压力大等可引起，会影响月经。需调整生活方式，保持良好心态。
4.血液系统疾病：凝血功能异常也可能有此类症状，需进行相关血液检查。
5.药物影响：某些药物可能影响月经，如有近期用药史，应告知医生。
出现上述症状，建议及时到正规医院妇科就诊，明确原因后对症治疗。同时要注意休息，避免劳累。

你好，根据你描述的情况考虑这多可能是宫寒、气滞血瘀导致的，建议你可以到医院做B超检查一下，要注意腹部保暖，少吃寒凉的食物，少吃冷饮，注意休息避免熬夜。

正常的月经量考虑为六十毫升左右，过多的话，考虑为内分泌失调、妇科炎症所至，是需要进一步检查，不可以吃生冷的食物。