我的小腿就是肌肉也有肥肉,最近几天在尝试慢跑减肥,但是不知道
我的小腿就是肌肉也有肥肉,最近几天在尝试慢跑减肥,但是不知道效果怎么样,也害怕小腿肌肉越来越发达,不知道该怎么办,之前有按摩的小腿肌肉变软,是慢跑呢还是按摩呢
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回答1
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刘杰 主治医师
阆中市精神卫生中心
二级乙等
全科
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小腿就是肌肉也有肥肉,最近几天在尝试慢跑减肥,效果可以的。这个可以按摩同时有帮助。需要多吃蔬菜水果和不能吃高脂肪饮食。控制饮食很重要。
2017-04-24 17:46
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好,你所说的情况,建议在跑步后,做按摩。两者一同做更好的。其次可以做做牵拉运动,如跳舞、瑜伽等。也是可以选择针灸改善的。
2017-04-28 10:21
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