便秘吃哪些粗纤维食物_即问即答

即问即答

便秘吃哪些粗纤维食物

2017-03-23 08:39 点击扫描二维码更精彩

疾病：便秘

问题：

便秘要多吃粗纤维食物吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

谢文瑞主任医师

广东药科大学附属第一医院

三级甲等

消化内科

你好：如果便秘是慢性肠炎，多吃粗纤维的食物有利于增加大便的质量，有利于刺激胃肠蠕动，形成稳定的排便反射。相关粗纤维的食物，如绿色青菜，荞麦，小米，水果等，预防便秘首先是避免过度紧张，每天定时运动以及定时蹲厕，在蹲厕前可以口服蜂蜜与紫菜汤。祝你健康！
2017-03-23 09:28

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什么是便秘? 　　便秘指粪便干燥、排出困难。便秘并不是一个独立疾病，而是多种疾病引起的一组症状。现代便秘的概念是粪便在肠管通过困难，运行时间长，排出次数减少，排出受阻并有直肠坠胀，排便不尽感等痛苦的一组症状。健康人摄入食物经消化道形成粪便，排出体外需24-48h，排便间隔时间平均为(27.6±9.5)h，若超过48h即认为是便秘。以结直肠和肛门括约肌功能障碍为主要病理生理基础的是便秘病(ICD)，属于功能性便秘。结肠功能失常、盆底肌功能正常为慢传输性便秘，肛门括约肌功能失常、结肠运行正常为出口梗阻性便秘。查看全文»

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