怀孕 7 个月贫血，可通过饮食调整、适当运动、保证休息、补充维生素、中医调理等改善。 1.饮食调整：多吃富含铁、蛋白质、维生素 C 的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。铁能促进血红蛋白合成，蛋白质是身体的重要组成部分，维生素 C 有助于铁的吸收。 2.适当运动：如散步、孕妇瑜伽，可增强体质，促进血液循环，但要避免剧烈运动。 3.保证休息：充足的睡眠有助于身体恢复和造血功能的正常运转。 4.补充维生素：如维生素 B12、叶酸等，有助于红细胞的生成和发育。 5.中医调理：可在专业中医指导下，通过按摩、艾灸等方式调理，但要注意手法和穴位的选择。 总之，怀孕 7 个月贫血应引起重视，采取多种方法综合调理。若贫血严重，需及时就医，遵循医生建议进行治疗。

可以多吃一些动物的肝脏鸡肝猪肝黑木耳红枣有助于补血可以喝点保灵孕宝的口服液，能补血养肝没有副作用。

贫血，最好还是食补的，可以多吃红枣，猪肝，瘦肉来补充一下的，均衡饮食，荤素搭配的，好好休息的了。

孕期贫血多是缺铁引起的，这个要吃动物肝脏，瘦肉，绿色蔬菜，都是可以补血的，一定不要吃大枣。

平时饮食要注意要补铁，可以多吃点红枣，猪肝，菠菜，蛋黄，这些都是比较丰富铁质的，食补为主，严重的话可以去医院开点补铁的药剂哦。孕期很容易贫血的。