孕妇30周后数胎动及孕后期注意事项包括胎动计数方法、运动方式、饮食调整、产检安排、心理调节等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.胎动计数方法：每天早中晚各选1小时，安静状态下计数，将3次胎动数相加乘以4，大于30次一般正常。
2.运动方式：可选择散步、孕妇瑜伽，增强体力，但要避免剧烈运动。
3.饮食调整：保证营养均衡，增加蛋白质、钙等摄入，控制糖分和盐分。
4.产检安排：按时进行常规产检，关注胎儿发育和自身健康状况。
5.心理调节：保持心情舒畅，避免紧张焦虑，可通过听音乐等方式放松。
总之，孕妇30周后要密切关注胎动和自身状况，如有异常及时就医。

你好孕后期不要做剧烈的运动，平时可以适当的出去走动一下，帮助锻炼身体一般数胎动的话，可以边数胎动边记录下来这样可以，便于对胎动进行判断

你好，怀孕30周以后数胎动，每天早中晚固定一个小时的时间然后计算出一个小时胎动多少次，然后加起来乘以4，就是一天的胎动

在怀孕30周的时候说胎动的话你可以，平躺在床上，然后把手轻轻地放在肚子上，以小时为单位，数一下宝宝运动的次数。

怀孕三十周数胎动的话，需要早上数一个小时，中午数一个小时，晚上数一个小时，每个小时在3次到5次就是正常的。

怀孕期间一定要定时数胎动了宝宝每小时的胎动数是30或者30以上属于正常，宝宝动一下算一次连续动一下翻译。