腰椎间盘突出一般是因为腰部活动量较大等原因引起的，建议注意休息，避免熬夜和劳累，不要长时间弯腰，减少腰部活动量，西医治疗一般口服腰痛宁胶囊，甲钴胺片等药物。中医治疗建议中医辩证施治，以"埋、拨、熏、针、灸、敷、服、贴"等多种手法对身体进行综合的调理，不但加强了疗效也大大缩短了病程，为广大患者排忧解难，解除病痛。可以到正规医院骨科就诊，明确情况，做出针对性的治疗。

椎间盘突出症是骨科常见的一种疾病，主要因为过度劳累弯腰引起椎间盘突出压迫神经所致引起表现腰痛、腿痛腿麻等症状 1.要卧硬板床休息，用宽腰带保护腰部，辅以牵引和按摩，常可缓解。2.疼痛剧烈，可以芬必得口服，祖师麻片口服。注意饭后口服。3.必要时做激光治疗或臭氧溶核疗法，请到正规医院，由正规骨科医生操作。急性期患者应严格卧床3周。按摩推拿前后也应卧床休息，推拿后一般卧床2周。症状基本消失后，可在腰围保护下起床活动。疼痛减轻后，开始锻炼腰背肌。可练习倒走，并可结合广播操、太极拳等。

治疗腰间盘突出的方法有很多，手术治疗。保守治疗、牵引治疗、微创治疗等，如果你的腰间盘突出严重，建议你还是去医院进行详细的检查找对病因，针对性的治疗。