你好，尽量的多吃一些水分比较高的东西，多喝汤水，慢慢的会涨上去的。要少吃或不吃利尿食物,比如像冬瓜西瓜等。孕期要多注意休息，不要过度劳累，保证睡眠充足，不要熬夜。荤素搭配，均衡营养，不要吃生冷辛辣刺激油腻的食物。多吃新鲜的水果和蔬菜，补充人体所需的维生素，平时适量到户外散步，呼吸新鲜空气。

羊水正常的指数是在8－18，正常的深度是在3－8，你可以自己对照一下，如果真是少了太多，那是很危险，胎儿 有缺氧的危险，平时一定要多喝水，豆浆之类的，注意数胎动，要是胎动不正常就要上医院看看，必要时要住院观赛

羊水偏少是对宝宝有一定影响的，很容易令宝宝缺氧，所以你现在要吃多点甜的食物，可以补充羊水，但也不要太担心了，先吃一个星期甜的食物，然后再去检查吧

羊水少，没事的，可以多喝白开水来补充一下的，但是一定要注意宝宝的胎动是不是正常，正常就没事的，只要按时孕检，保持好心情就行的了。

羊水池深度在3-8厘米之间是正常的，亲的羊水还是在正常范围，不过是正常低值了，最好还是多喝水，迟点再复查，也要注意胎动。

你好，羊水的正常范围值是在80-120m2m之间，天少的话可以多喝点开水，或者是汤类，也可以多喝豆浆，把羊水补回来的。